女性に特化したプログラム
オススメプログラム
THE SLOW®︎シリーズ
THE SLOW®︎リンパドレナージュ
ザ・スローリンパドレナージュは、前屈、側屈、回旋などの動作を組み合わせ、ゆっくり動きながら、体の各リンパ節を刺激していきます。リンパ節を刺激することで、リンパや血液の流れを良くし、代謝を向上させ、体内に溜まった余分な老廃物を排出し、脂肪も燃焼させます。むくみを改善し、引き締まった体、艶のあるキレイな肌をつくるのにとても効果的です。また、リンパマッサージなどでは効果を見込めない、骨盤や背骨矯正や、インナーマッスルの引き締めをしていきます。そうすることで、負担のかからない自然体の姿勢を手に入れることができるのです。姿勢が整うことで、筋肉の硬直がほぐれ、リンパ菅や血管の圧迫が緩み、リンパ液や血液の巡りが良くなるのです。
ザ・スローリンパドレナージュは、
「リンパを活性化すること」
「滞りなく全身に “リンパ液” と “血液” を巡らせること」
にこだわった独自のセルフ美容整体メソッドなのです。
THE SLOW®︎バレリーナスタイル
THE SLOW®︎ バレリーナスタイル は、
バレエ＋ヨガ＋体幹トレーニングを組み合わせた最新のエクササイズ。アップテンポの音楽に合わせて動くのではなく、リラクゼーション音楽空間の中で、ゆっくり動くので、バレエ未経験者や運動に慣れていない方でもしっかりと筋肉を鍛えることができます。
3つのエクササイズ効果
❶バレリーナのような美しく、しなやかな筋肉をつくる効果
❷内腿、ヒップ、お腹インナーマッスルを中心に引き締めるボディメイク効果
❸体の中心から熱を発生させ、汗をかくことで老廃物を排出するデトックス効果
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