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プライベートでホットヨガ、ピラティスができます!

パーソナルレッスン

ORIGINでは完全プライベートでお一人お一人のご要望に合わせて、プログラムを選択していただけます。

ホットヨガもやりたいけどピラティスもやってみたい!や、ピラティスマシンとホットヨガも取り入れたい!等々・・・様々な方法で、最良の形で最適なエクササイズをご提供していきます。先ずは体験レッスンへ一度お越しください。

ピラティスとヨガの違い

  • ヨガは今から約4500年前にインド地方に生まれたインダス文明にあるといわれてます。ヨガは宗教的な行法でしたが近年は精神と心の安定をもたらしてくれるエクササイズとして、また、解剖学に基づいたヨガも多く受け継がれています。
  • ピラティスはドイツ人であるジョセフ・ピラティスが解剖学やヨガを研究して身体の機能を向上させるために考案されたエクササイズで、体幹を強化し柔軟性も身につくことから、アスリートやバレエダンサー等、幅広い層にも親しまれています。
  • ヨガは深い呼吸と共に固まった筋をしなやかに伸ばしていきます。深い呼吸を行う事で心を落ち着かせ、様々なストレスから解放し精神的にもゆったりした穏やかな気持ちになります。繰り返し行う事で、身体の柔軟性も培っていき、心身共に安定し健康的な生活を送ることができます。
  • ピラティスもヨガ同様に深い呼吸でエクササイズを行います。身体の面からアプローチし体幹力がアップ、柔軟性も身に付くので免疫力が上がりしなやかな体つきに変化していきます。身体が安定することで心も穏やかにコントロールできる力が備わります。